原始佛教會、中道僧團

修行在日常

修行在日常，很簡單，就在一些點點滴滴的事情上。好比東西好吃，吃得剛好，不過飽，留點東西給別人吃；做人，多留給別人一點空間，多替別人著想；不要想過去和未來，能做的事，現在趕快做……等等。

如何走出生命的故事

人生是一段經歷的過程，有人選擇一直面對過去，有人選擇不去面對過去，這兩種做法都無法走出自己生命的故事，也無法改善現前人生的困境。因緣的現實是，你想一直去想，最後也是會忘記；你不想去想，也是忘不了。因此，最好的做法就是—面對現在，好好把握珍惜現在的因緣，好好的過現在的生活。過去，可以不忘，但現在，則無需錯過。

你有烹調幸福的配方嗎？

人人都追求幸福，但幸福是一種影響下的調和搭配，我們要懂得烹調幸福的配方，也要懂得調和自己。人生的重點可能不是追尋什麼環境、或尋找哪個人，而是怎麼處理現在的因緣，懂得怎樣經營幸福的因緣，經營有助於解決問題、開展人生、度越煩惱的因緣。

時時有老師，處處得良師

「學習」如同飲食，在於解決實際的問題、困難與身心煩惱，而非為了突顯自己、超越別人。若將「學習」的重點放在「當老師」，學的愈多愈久，自己的問題煩惱反而原地踏步。能夠學習「當學生」，便能處處得良師，時時有老師，不但可以解決實際的問題與困難，在自身的實踐中，也能以言行身教引導他人朝於正向的人生。

嫉妒發生在你我之間

「嫉妒」是普遍存在的事實，也是說不出口的內在問題。「嫉妒」不是人格與道德層面的瑕疵，因此不能靠道德性的啟發、情感的交流、人格修為來消除這個問題。若要息止「嫉妒」的發生及逼迫，只有經由當事者對本身「嫉妒」心理的充分自覺，並且確實的遠離「嫉妒」的發生因素，才有可能達到。

第一時間說「對不起」

發生內心傷害時，人們的運作模式，就是反覆去想已經發生的那件傷心事，結果每想一次就再傷一次。所以如果不小心在言語或行為上傷害了別人，必須在第一時間趕緊說「對不起」，越晚表達，傷害越深。

若自己情感受傷時，避免重覆傷害最快的方法就是調整認知，而非調整情緒。緊接著在不可避免的回想中，要導向成熟的思考，並且創造機會建立「勝任經驗」，跨越失敗經驗。

生活的煩惱與中道

        甚麼是中道的生活？對正常的人生來說，每天要有時間休息，有時間耕耘生命，有時間留給自己，也能將時間留給其他的生命。在這個生活過程中，努力在現在，這就是最幸福的人生了。

        活在現在做的到，而做自己、為自己可能永遠做不到。想明白了，生活就是中道的生活。

為何有苦—苦如何發生

想要的要不到，不想要的卻發生，現實與期待的落差，產生了焦慮、煩躁、不滿與失望，繼之而來的不安與不確定感糾結不斷，就是「苦」發生的原因。要解決精神上的「苦」，就是「接受現實」。而解決現實的困境，則必需時時善觀因緣，把握因緣轉變的契機，並不斷努力解決現實的問題，如此方是離苦的中道。

閃爍在當前的亮光

人生太多糾結的仇怨與痛苦，多少是肇因於主觀的評定及絕對的認定，進而導致不當的發展。許多的認知與評定，只是生活經驗的記憶觀點，但是過往經驗的認識，實際上是不能用來描述現在。現在！是必須重新的確實認識後，才能時時有新、現前如實知的面對。若能如此，我們才能如實的活在現前，閃耀當前生命的亮光。

問心無愧的固執個性

自認為「問心無愧」，所以不願遷就、迎合，也不願為了合群而說好聽話、讚美別人，這其實是「個性問題」。自覺「問心無愧」，所以不認為自己需要檢討、改進，這樣反而容易導致「固執己見」。因此，面對現實人間，我們不是只要「問心無愧」，更需要「尊重生命，通情達理」。「問心無愧」不是只問自己，是必需面對天地人間的「問心無愧」！否則，「問心無愧」是無益於現實人生。