原始佛教會、中道僧團

想要活得有意義，你必須「能承受艱苦」

做事遇到困難時，無論如何也能咬牙熬下去，遍嘗辛酸也要撐下去，做到這樣才稱得上「值得」。活著經歷過許多艱苦，才能彰顯出意義；不能經歷艱苦，不想撐下去、度過去，不可能有意義。因此，若想要活得有意義，你必須「能承受艱苦」。

可以刻苦耐勞，面對艱困也能走下去，但是不需要以此為尺度過日子；不貪心的修行，絕不是消極、頹廢、退縮的人生態度，因為克制的是貪心，並非克制你生活的開展。

喜貪的基本模式

在現實的生活中，許多的需要不見得是出自「貪心」。無論喜歡或不喜歡做，往往是討厭卻不得不做，但又不願做不好的事。事實上，許多想法和念頭當中並沒有「貪」。當我們做事時，若是「達成」某些認定的價值觀，即會有勝任感、有喜悅，如同「回饋」心理的需要。若希求重現勝任經驗與喜樂經驗而調整自己去達成，當達成時，會再次重複喜樂的經驗，而希求重現勝任與喜樂經驗，這即是「貪」。

解決問題的三種做法

人類整個文明都朝向一個共同的方向發展：解決人類的問題與困難。解決問題有依唯物、唯心與因緣觀三種不同的觀點而有不同的做法。

人的認知、情緒和環境，是會相互影響的，身心狀況是在相互影響中呈現，是現實與精神兩方面的彼此影響，不是唯物，也不是唯心。因此，人的痛苦不是靠禪坐或改善外在物質環境就能解決。若明見因緣法，能接納現前的事實，也明白不能有期待，這樣就能很務實地處理現實的問題。學佛的人，要成為強健、能解決大家問題的人，千萬不要變成把問題留給別人去解決的人。

生命底層的焦慮：對表現突出的人加以猜疑嫉妒

人，就有一種煩惱：猜疑、嫉妒表現突出的人。這原本就是生命求生存的一種表現，也可以說是一種面對生存的焦慮與渴求。一個認真耕耘生命的人，在許多平庸生命的面前，一定會顯得較突出與引人注意，這肯定是要被猜疑或嫉妒。明白這生命當中難以避免的事實，即能平懷看待這一事實，不會因為招徠別人的猜疑、嫉妒，而多生無謂的煩惱。活在人的世界，必須面對這個事實才能度越內在的煩惱，並可以平懷看待別人的煩惱。

※感謝中華原始佛教會澳洲法友正晴師姐演奏及提供背景音樂

做大家不滿意但可接受的事

做大家不滿意、但大家都可接受的事，就是「做現在，不做自己」。如此，你將發現事情變得簡單許多，且很容易做到，人與人之間的緊張氛圍也大幅度下降，內心逐漸習慣接受與包容、不狂喜也不狂憂、心境起伏不大，人生將變得單純許多，朋友、夥伴也將越來越多。

跟著智見走，轉迷為悟

人生在世，由於賀爾蒙分泌的差異，年輕與年長時的表現有很大的差別。年輕時男性特別想要有一個控制、掌控占有的領地；女性則是在經營一個屬於自己掌控、擁有的關係，所以喜歡搞小圈圈。但是年紀大了以後，多半慢慢的「與世無爭」，這與內分泌不能說沒有關係。世間雖有千千萬萬人修行，真正能根本改變的人其實並不太多，如果自己真想在生命道路上實現徹底的改變，就不要想著要和他人比高低、強弱、輸贏。我們要跟著智見走而不是隨著激素走，看清楚什麼是生命的必然與需要！什麼是值得做、可以做，我們不退縮、不逃避，努力的去作為、實踐、造化，方能轉迷為悟。

時時有良師(下)

學法修行必須提醒自己，應當如何在平常生活中，能夠自我省察而持續不斷的進步。唯有透過善覺與警策的修行，聽聞的佛法、形成的知見、信受的事理，才能真正的內化為身心的表現。若能放下既定的成見，「即現前，看現前」的認真了解與學習，必定能看到當前滿園的芳草，可以在不完美的現在發現寶貴的內容。所以「當學生準備好，老師才會出現」，老師不必是高人、高僧，當心態準備好，處處有良師。

※本集背景音樂曲名：「佛法與我們同行此生」
※感謝：編曲／製作者：Jenni Lake 

時時有良師 (上)

許多人都希望能從修行有成的人身上，學習到可貴的經驗與智慧。隨著學習的程度越好，眼界要求的水準越高，看得入眼的善知識也愈來愈少，修行有真正成就者，其實不是這樣的「眼界高」。修為正確且愈深的人，愈能夠善聽、善學，一般人的對話與作為，或者平常的書報、雜誌，他都能夠從中汲取出深入與可貴的領會，可謂：時時有明師。

善學者在面臨各種處境時，善於從他人的言行舉止中學習，對他人良好的表現，內心能夠予以讚歎、肯定及見賢思齊；面對他人不妥當的表現，也能善用以警策自己切勿違犯。在學習與警策的過程中，不再只是依靠學習卓越優良的表現，而是依著正念、正知前進。

※本集背景音樂曲名：「佛法與我們同行此生」
  感謝：編曲／製作者：Jenni Lake

相信自己也要相信別人

若一個人老是要求別人應該為他做些什麼，應該要如何對待他，但卻又無法主動去關心身邊的人，其實這是心理不健康。一個不相信自己也不相信別人的人，會從對別人的「要求」中，來實現他內心的希望與需要，如果達到他內心的需求，他才會看到別人對他的好。不過因為缺乏自信、害怕受傷，這樣的人很難對別人好。

交友的對象，如果讓我們的世界變窄、變淺，更讓我們的世界變得黑暗、凌亂，那麼就應該遠離他。反之，如果交友的對象，讓我們的世界變得寬廣、變得更有深度，並且變得更好、更光明，那麼就應該多和他接近。

把別人當一回事，互相尊重、珍惜

人與人相處，要彼此互利，互利的意思，是表示願意與大家一起面對、承擔，不推諉、不逃避，共同解決困難，也願意一起分享美好的人生經驗。

在我們內心裏要具有關懷生命的情懷，把別人當一回事，互相尊重、珍惜、理解，互相願意配合，如此，才有辦法分工合作、同甘共苦。

※感謝中華原始佛教會澳洲法友正晴師姐演奏及提供背景音樂