如何面對過去的傷痛經歷？

在面對過去的傷痛經歷時，你不必刻意去原諒或者忘記，你要學會一件重要的事，那就是放過你自己！坦然接受「它就是個事實」，然後讓自己能在這個經驗當中學會些甚麼。